我在清理硬盘时不小心删除了重要文件，直到事后才意识到这些文件仍然需要。我正在寻找有关硬盘文件恢复的帮助，包括现在应采取的最安全步骤，以及在不造成更多数据丢失的情况下，已删除的文件是否仍然可以恢复。
我经历过一次这种情况，没错，感觉糟透了。好的一点是，硬盘上被删除的文件通常还会在那里保留一段时间。从现在开始你需要格外小心。
第一步，立刻停止使用这块硬盘。不要往里面复制东西。不要在上面安装任何程序。如果可以避免，也不要继续从它运行系统。文件被删除后，硬盘通常不会当场把它擦掉。你的系统只是把那块空间标记为可用，然后新数据才会开始覆盖它。一旦发生这种情况，恢复成功率就会迅速下降。
如果丢失的文件在第二块内置硬盘或外置硬盘上，把它拔下来并连接到另一台电脑上进行恢复。这是最安全的做法。如果丢失的文件在你的Windows 或 macOS 启动盘上，我会避免一次又一次启动进入它。如果你有 USB 启动盘或另一台机器，就用它们。在这里，减少写入操作非常重要。
对我来说效果最好的是 Disk Drill，但安装位置非常重要。把它安装到另一块硬盘上，绝不要装到你正尝试恢复数据的那块盘上。我喜欢它的一个原因是它提供按字节创建镜像备份的选项。我当时先在副本上进行扫描，这感觉比直接操作原始磁盘然后听天由命安全得多。它还会在恢复前显示文件预览，这样你可以先检查文件是否可用，再决定保存恢复出来的数据。它有一个可用于扫描和预览的免费版本，之后你再决定是否要恢复。
有几件事我会特别注意：
- 机械硬盘通常比 SSD 给你更大的恢复机会。不过，还是别拖延。有些较新的机械硬盘也支持 TRIM，所以等待并不是好选择。
- 如果你听到咔哒声、摩擦声，或反复启动转动的噪音，立刻停止。把它关掉。软件修不好正在故障的硬件。到了这一步，找数据恢复实验室会更安全。
- 做一次完整的深度扫描，然后坚持用这一次结果。在我测试这些东西时，一遍又一遍重复同样的扫描并没有帮助，只会给硬盘带来更多磨损。
如果 Disk Drill 没有达到效果，我会在放弃前再试一个工具。Recuva 更简单也更轻量，适合处理普通删除。DiskGenius 在分区或文件系统出问题时更有用。如果你用的是 Mac，也值得看看 Data Rescue。不过就深度和易用性的结合来说，我的体验仍然是 Disk Drill 更好，当然你的结果还取决于有多少数据已经被覆盖。
动作要快。尽量保持冷静。如果自删除之后这块硬盘还没有被写入太多数据，你的成功几率仍然不错。
如果你在清理过程中删除了文件，那么你下一步的操作比你选择什么工具更重要。
我同意 @mikeappsreviewer 关于停止向硬盘写入数据的看法。至于无论如何都只做一次深度扫描这一点，我有一点不同意见。通常先做一次快速文件系统扫描更明智。这样能以更少的压力和更短的时间找到最近删除的条目。如果失败了，再进行深度扫描。
我的顺序会是：
- 先检查废纸篓或回收站。
- 检查云同步的回收站，例如 OneDrive、iCloud、Google Drive、Dropbox。
- 检查文件历史记录、以前的版本、Time Machine、Windows 备份。
- 如果还是找不到，把硬盘连接到另一台电脑。
- 先对硬盘做一个完整镜像，然后再扫描镜像。
如果这些文件很重要，先做镜像是最安全的一步。恢复软件会读取大量扇区。如果硬盘状态不稳定，你需要一次可控的读取，而不是在原盘上反复扫描。机械硬盘通常比固态硬盘更容易恢复。SSD 的 trim 可能会很快擦除已删除的数据，有时几分钟或几小时内就会发生。
至于软件，Disk Drill 是硬盘文件恢复的一个可靠选择，因为它既支持快速扫描也支持深度扫描，还可以按文件类型排序并预览结果。恢复出来的文件要保存到另一块硬盘。不要保存到同一块上。很多人总是在这里出错。
如果文件是办公文档、照片或视频，在全部恢复之前先检查预览。文件名找回来了，并不代表数据就是完整的。我就吃过这个亏，哈哈。
如果硬盘发出异响、卡死、在 BIOS 中消失，或者出现 SMART 错误，就停止软件恢复。该送实验室了。确实很贵，但对一块正在损坏的硬盘反复写入和扫描，就是把小错误变成永久性损失的方式。
给正在搜索这个问题的人，这里有一份很清晰的指南，讲的是在误清理后如何从硬盘中恢复被永久删除的文件：恢复被永久删除文件的简单步骤。
简短版就是，停止使用这块硬盘，先做镜像，尝试备份，然后从另一块磁盘上用 Disk Drill 扫描。这样你的成功几率最高，imo。
我想在 @mikeappsreviewer 和 @sterrenkijker 所说的基础上补充一点：要弄清楚清理操作到底是如何把文件删掉的。这一点比很多人想的更重要。
如果只是普通删除或清空回收站，在机械硬盘上恢复成功的几率还是不错的。如果你用了类似 Storage Sense、CCleaner 安全擦除、碎纸机工具，或者“将可用空间清零”这类清理选项，那么软件恢复可能几乎没什么用。很多人会忽略这个细节，结果浪费好几个小时扫描那些其实早就被刻意覆盖掉的文件。
另外，我也稍微不同意那种任何情况下都“先做镜像”的建议。如果硬盘状态健康，而且删除发生在不久前，那么在制作一个巨大的镜像之前，先进行一次只读的目录项快速扫描也未尝不可，尤其是丢失的只是几份文档。但如果硬盘有任何异常表现，那就没错了，先做镜像，这点我没有异议。
还有几个经常被忽略的地方可以检查：
- 应用程序专用的恢复文件夹，比如 Word、Excel、Photoshop、Lightroom
- 临时/导出文件夹
- 邮件附件缓存
- 隐藏的用户配置文件夹
- NAS 或路由器挂载的备份共享
如果是实际的硬盘文件恢复，Disk Drill 是个不错的选择，因为它既能进行快速扫描，也能进行深度扫描，而且在恢复前可以预览。只是一定要恢复到另一块硬盘上，不要恢复到同一块。真的，这种错误会毁掉恢复结果。
如果数据特别重要，就尽快停止自己折腾，在把一个本来还能恢复的问题变成彻底报废之前，去找专业实验室处理。
另外，这篇关于 移动硬盘数据恢复成功案例和实用恢复技巧 的文章也写得不错。
@sterrenkijker、@waldgeist 和 @mikeappsreviewer 漏掉了一个角度：检查一下你的“清理”只是删除文件，还是也清理了元数据。有些优化工具会清除缩略图、最近文件列表、临时保存，甚至日志记录。这会让恢复软件找到原始文件，却丢失原始名称和文件夹。如果文件名很重要，优先选择能重建文件系统结构的工具，而不只是做文件雕刻。
如果可以，我也会避免以可读写方式挂载硬盘。在 Windows 上，哪怕只是打开文件资源管理器，也可能触发索引和缩略图写入。更好的做法是通过写保护器连接，或者至少使用另一台机器并先禁用自动索引。
Disk Drill 在这种情况下还算合理。
优点：
- 适合快速扫描加基于特征的深度扫描
- 预览功能有助于筛掉无用结果
- 可以从磁盘镜像中恢复
- 如果你不是在做取证级恢复，它用起来比较友好
缺点：
- 深度扫描可能返回大量没有名称的文件
- 对于损坏的 RAID 或特殊文件系统，不如专业工具理想
- 如果只是少量丢失，付费恢复版本可能不太划算
如果 Disk Drill 效果不佳，R-Studio 或 UFS Explorer 在复杂文件系统重建方面更强，不过对新手没那么友好。
有一点小小不同意见：并不是每种情况都需要一上来就给出一大段完整方案。如果文件价值不高，而且硬盘状态健康，针对已删除文件夹做定向扫描，可能比全盘搜索更快也更安全。但如果这些是无法替代的数据，那就直接遵循先做镜像的原则。