我在备份之前不小心从我的 GoPro SD 卡中删除了几个视频，我真的很需要帮助来恢复它们。这些片段很重要，我希望有人能推荐最有效的 GoPro 视频恢复步骤或真正有用的软件。
我以前也遇到过这种糟心事。你回到家，插上 GoPro，结果你在意的那些片段不见了。那种感觉会很快变得很糟。首先最值得知道的一点很简单，被删除或格式化的 GoPro 录像通常还会在存储卡上保留一段时间。你接下来怎么做，比大多数人想的更重要。
## 第一件事，停止操作这张卡
如果你想尽可能提高找回视频的机会，现在就立刻停止使用这张 SD 卡。
不要再用它拍更多素材。不要再次格式化它。不要运行网上那些随机的修复工具。在很多情况下，消失的是文件列表，而不是视频数据本身。新的写入才是真正会毁掉恢复机会的东西。
在运行软件之前，我会先检查几件有点无聊的事：
- 如果你付费订阅了 GoPro 云服务，并且开启了自动上传，先看看你的 GoPro 云账户。
- 检查废纸篓、最近删除，或任何类似位置。
- 把卡放回相机里，看看 GoPro 是否会提示修复。
- 换一个读卡器、另一个 USB 接口，或者第二台电脑试试。
- 看看这张卡是否会出现在 Windows 的磁盘管理或 macOS 的磁盘工具中。
如果这张卡在任何地方都完全不显示、总是反复掉线，或者有明显的物理损坏，我就不会继续折腾它了。到了这种时候，送去数据恢复实验室会更合理。物理故障和文件被删除是两回事。
## 为什么 GoPro 恢复会变得麻烦
这部分很容易让人困惑。恢复一张照片，通常比恢复运动相机视频更容易。
GoPro 录像通常会被分散成多个片段存储在 SD 卡上。当文件系统损坏或被清除后，恢复软件必须按正确顺序把这些片段重新拼接成完整视频。有些应用能找到一个 MP4，却仍然交给你一个损坏的文件，或者缺失部分内容，或者根本打不开。我不止一次见过这种情况。
## 我会先尝试什么
如果是文件删除、格式化或文件系统损坏，我会先从 Disk Drill 开始。
原因在于它的高级相机恢复模式。这个模式是为相机素材设计的，它建立在较早的 GoProRecovery 和 CnW Recovery 工具技术基础上。多年来，人们一直用那些工具恢复 GoPro 片段。当前版本主要针对来自 GoPro、无人机、行车记录仪和类似设备的碎片化视频。
步骤很短：
- 把 SD 卡从 GoPro 中取出。
- 用读卡器把它直接连接到电脑。
- 打开 Disk Drill。
- 选择这张 SD 卡。
- 选择高级相机恢复。
- 运行扫描。
- 预览它找到的视频。
- 把文件恢复到另一块驱动器。
预览这一步很有帮助。你可以在保存前快速判断这些片段是否完整。如果这张卡出现读取错误或表现不稳定，我会先做一个逐字节备份，然后扫描备份，而不是直接扫描原卡。这个教训我学得有点晚，挺烦人的。
## Mac 这边也是一样
如果你用的是 Mac，流程几乎完全一样。使用读卡器，打开 Disk Drill，扫描卡，预览找到的内容，然后把恢复出来的文件保存到别的地方。不要把它们写回同一张 SD 卡。
## 什么时候我会停手并送去实验室
对于误删、误格式化以及很多损坏情况，软件是可行的。不过，有些时候我不会继续自己尝试。
如果出现以下情况，我会交给专业人士处理：
- SD 卡裂了、弯了，或者存在其他物理损坏。
- 没有任何电脑能识别它。
- 它在扫描过程中一遍又一遍地断开连接。
- 它无明显原因地发热。
- 这些素材重要到你不想冒险让情况变得更糟。
最后这一点很重要。如果这些文件来自一次无法重来的旅行、付费工作，或者家庭资料，我不会把这张卡当成测试台来折腾。
## 最好的情况
如果这只是普通的删除或格式化，找回的概率通常还是不错的，尤其是在素材消失之后这张卡没有被继续大量使用的情况下。我见过一些卡一开始看起来毫无希望，但用正确方式扫描后，最后还是恢复出了大部分视频。关键点依然是那个听起来很无聊的部分，在做任何其他事之前，先停止使用这张卡。
停止使用这张卡。关于这一点，我同意 @mikeappsreviewer 的看法。之后，有一件事我会做得不同。如果你的电脑能稳定读取它，我会先为这张 SD 卡制作一个镜像。接下来基于镜像操作，而不是原卡。如果卡上有弱扇区，长时间反复扫描会让情况更糟。
对于 GoPro 片段来说，碎片化视频恢复比普通的已删除文件扫描更重要。Disk Drill 是较好的 GoPro 视频恢复软件选择之一，因为它比很多通用工具更擅长处理相机文件。我见过 Recuva 找到文件名，却恢复出损坏的 MP4，所以对于运动相机素材，我不会先从它开始。
如果 Disk Drill 找到了片段，但播放不正常，也试着把 THM 和 LRV 附属文件一起恢复。有时它们有助于识别匹配的片段。另外也检查分章节的文件。GoPro 经常把长时间录制拆分成多个部分，所以一个“丢失的视频”可能其实是多个文件。
如果你想快速了解一下 SD 卡恢复选项，这个还不错：
适用于已删除视频和照片的最佳 SD 卡恢复软件。
如果卡能够挂载、显示正确容量，而且你是不小心删除了内容，那成功恢复的几率相当高。如果它会断开连接、显示 0 字节，或者每次都提示格式化，就先别再操作了，直接送去实验室。
我想在 @mikeappsreviewer 和 @andarilhonoturno 所说的基础上补充一点：检查这些片段是在相机里删除的，还是在电脑上删除的。这会有一点影响，因为有时候 Windows/macOS 会比 GoPro 本机留下更多的目录信息。不一定总是这样，但出现的频率足够让我在意。
另外，我不会先花几个小时把所有免费工具都试一遍。很多人就是这样把一次干净的恢复尝试，变成了五次乱七八糟的操作。对于 GoPro 文件来说，通用的反删除应用有时确实不太行。它们可能会恢复出一个看起来正常的 MP4 外壳，然后播放到 3 秒就卡死。真是太有意思了。
如果存储卡仍然能够正常挂载，我会用 Disk Drill，并且重点查看完整视频重建，而不只是文件名恢复。把恢复出来的任何内容保存到电脑上，不要写回存储卡。然后用 VLC 测试这些文件，不要只用 QuickTime 或 Windows 预览窗格，因为这些程序有时候会挑剔得莫名其妙。
还有一个大家容易忘记的小细节：如果你之前通过 Quik 导入过，GoPro 片段可能会在你的手机或平板上有低分辨率代理版本或应用副本。值得在彻底慌掉之前先检查一下。
如果恢复出来的文件损坏了，恢复之后可以试试 ffmpeg 或视频修复工具。有些片段其实还在，只是缺少正确的容器元数据。
想看更多社区排障建议，这个帖子非常切题：
Reddit 上恢复已删除 GoPro 和 SD 卡视频的最佳建议。
简短版：停止使用这张卡，跳过那些随机免费软件的兔子洞，如果卡还能读取就先试 Disk Drill；如果卡开始频繁断开连接，就别再折腾了，因为很多人就是在这一步把情况弄得更糟。
我想补充一点给 @andarilhonoturno、@hoshikuzu 和 @mikeappsreviewer：在进行任何 серьезный 恢复之前，先检查卡的写保护适配器以及卡本身的健康状况。如果 microSD 插在一个接触不稳定的全尺寸 SD 适配器里，接触不良看起来就像损坏或“文件丢失”。更换适配器或读卡器，已经帮很多人省下了大量浪费的扫描时间。
我对旁车文件在大多数情况下会有多大帮助这个说法略有不同意见。THM 和 LRV 当然是有用的线索，但如果主 MP4 的簇已经被覆盖，这些小附属文件也不会神奇地把真正的影片恢复出来。对整理有帮助，但不是灵丹妙药。
如果卡还能读取，Disk Drill 是 GoPro 恢复中一个合理的首个付费选择，因为它在处理相机视频方面通常比通用的反删除工具表现更好。
**Disk Drill 优点**
- 擅长处理 SD 卡和运动相机视频素材
- 恢复前的预览功能很有用
- 界面比很多恢复应用更简洁
- 可在删除、格式化以及某些损坏情况下进行恢复
**Disk Drill 缺点**
- 如果你只需要用一次，价格并不便宜
- 对较大容量的卡进行深度扫描可能需要一段时间
- 和所有软件工具一样，它无法修复已被覆盖的数据
- 结果仍然非常依赖卡的状态和碎片化程度
还有一点没人说得足够明确：如果你的 GoPro 使用的是 exFAT，而且删除是最近才发生的，有时候目录恢复比原始雕刻更好。这意味着文件名、日期和文件夹结构可能还能保留下来。如果扫描结果只显示通用的已恢复视频片段，那通常说明文件系统元数据已经丢失。
如果恢复出来的片段有故障，先在 VLC 里测试，然后运行 `ffprobe` 看看是容器损坏了，还是流本身坏了。这能帮助你判断是否值得尝试修复软件。
如果卡开始报 I/O 错误，尽早停止软件尝试。对一张正在损坏的卡反复读取，可能会把原本还能恢复的工作变成只能送实验室处理的情况。
