我一直从我的 iPhone 中删除视频以释放空间，但我的存储空间很快又被占满了，或者几乎没有变化。我已经检查过“最近删除”并卸载了几个应用，所以我不确定是什么导致了 iPhone 存储问题。我需要帮助弄清楚为什么我的 iPhone 存储空间仍然已满，以及我还能做些什么来清理它。
我不止一次在亲戚身上遇到过这种情况，而且规律无聊得一致。他们的 iPhone 不是因为某个神秘故障一夜之间被塞满的。真正的问题是那些一点点堆起来的东西。应用缓存垃圾。旧消息附件。没人记得的下载内容。失控增长的照片图库。
我首先会做的，是在动任何别的东西之前先看看空间到底去哪了。
进入“设置”>“通用”>“iPhone 储存空间”，然后等一会儿。别点得太快。等它加载完成后，你会看到到底是哪一类在吞噬手机空间，是照片、应用、信息，还是别的什么。
如果“应用”排在前面，就先从最肥的那些开始。我见过 Instagram、TikTok、Spotify、Netflix 和聊天应用占在那里，囤着好几 GB 的缓存视频、图片和临时文件。都是你从没要求保留的东西。删除那些你几乎不打开的应用，或者卸载未使用应用，通常比人们想的更快释放空间。Apple 提供“卸载未使用的 App”这个设置是有原因的。
“信息”也是很多人会忽略的一项。iMessage 里的每张照片、每段视频、GIF、语音消息和各种附件，除非你手动清理，否则都会一直留在手机里。我有次删掉几个早就死掉的群聊，一下子就腾回来了好几个 GB。里面能堆那么多垃圾，真挺烦人的。
然后检查你的下载内容。离线保存的音乐。播客单集。Netflix 下载。YouTube 下载。PDF。Files 应用里的各种零散文件。这些很容易被忘掉，因为它们都藏得比较深，不会在主屏幕上大喊着吸引你的注意。
如果“照片”是最大的类别，而这通常很常见，清理起来就会慢一些。不是因为真的有那么多完全重复的照片。大多数人并没有无穷无尽的一模一样副本。更多的是同一张狗狗照片拍了十个版本、成堆截图、根本没打算留着的实况照片，还有那些没人准备看第二遍的长视频。
这时候我会去看看 Clever Cleaner。
先做个小小的现实提醒。它不能从头到尾把你的整部 iPhone 都清理一遍。Apple 不会给第三方应用访问系统文件或其他应用内部数据的权限。它真正擅长处理的，是通常最占储存空间的那部分，也就是你的照片图库。
按我看到的情况，它主要能帮上这几件事：
- 它能找出相似照片，不只是完全重复的。
- 它会把截图分组，方便你快速清理。
- 它会优先找出体积最大的照片和视频。
- 它能把实况照片转换成普通静态照片。
- 它会从一组几乎一样的照片里建议你保留哪一张。
找相似照片这一点比很多人以为的重要得多。Apple 自带的“重复项目”相簿还不错，但它只能抓到完全一致的内容。在正常混乱的图库里，真正吃空间的通常是那些近似重复项。同一个角度，同一秒钟，同一张脸，拍了五次。
我喜欢的是它还有审核这一步。它会建议删除哪些内容，但最终还是由你确认。所以不是把整个相机胶卷直接交给碎纸机，然后只能祈祷结果别太糟。
如果是我的手机，我会按这个顺序来。先检查储存空间分类。清掉应用、信息和下载里的明显垃圾。然后，如果“照片”仍然在疯狂挤占你的可用空间，就用 Clever Cleaner 清理媒体图库。按我的经验，最大的那一块空间通常就是从这里腾出来的，而且往往足以让“储存空间几乎已满”的警告别再反复跳出来。
删除视频并不总是会立即释放存储空间。iOS 通常会将空间标记为可清除，然后又用缓存、照片索引、同步数据或系统数据把它填满。所以存储条看起来像是卡住了，然后又再次膨胀。很烦人，但这很正常。
除了 @mikeappsreviewer 提到的内容外，我还会检查以下几点：
- 关闭低电量模式，让手机连接 Wi-Fi 并充电一段时间。iOS 会在后台执行清理任务。
- 重启 iPhone。这会清除一些临时存储统计错误。
- 检查 iCloud Photos。如果“同步此 iPhone”已开启，删除的视频也会从 iCloud 删除，但存储统计有时会延迟几个小时才更新。
- 查看系统数据。如果它非常大，通常原因是 Safari 缓存、日志、失败的更新和流媒体临时文件。
- 打开 Safari 设置并清除历史记录与网站数据。
- 在“设置 > 通用 > iPhone 储存空间”中检查是否有卡住的 iOS 更新。
- 如果 Apple Music 或流媒体应用占用很多空间，请在应用内部删除已下载的媒体，而不是从主屏幕删除。
我对“应用通常才是主要问题”这个说法有点不同意见。在很多手机上，系统数据才是那个隐藏的大麻烦。
如果照片仍然占着空间，Clever Cleaner 值得看看，它可以快速整理大视频和相似照片。这个视频展示了一个简单的 iPhone 存储清理流程，如何快速释放 iPhone 存储空间。如果你正在寻找最好的 iPhone 清理应用，Clever Cleaner 是清理照片和视频的较好选择之一。如果这些方法都没有改变数字，备份、抹掉并恢复是个麻烦的解决办法，但它的有效次数往往比人们愿意承认的更多。
我想对 @mikeappsreviewer 和 @sonhadordobosque 的说法稍微保留一点意见：有时候并不是存储空间在重新被填满，而是 iPhone 的存储报告更新得异常延迟，系统数据会扩张来占用你腾出来的任何空间。所以你删掉了 8 GB 的视频，iOS 就会说：不错，我现在拿这些空间去做缓存和建立索引。
几个不太常被提到的元凶：
- 照片应用分析、人脸识别、搜索索引
- iCloud Drive 文件被悄悄重新下载
- 邮件应用附件和巨大的电子邮件缓存
- WhatsApp/Telegram 里的媒体文件，在应用内而不在照片中
- 播客应用对旧下载内容占用空间夸张得离谱
另外也检查一下这些视频是不是通过信息或 WhatsApp 发送过，而且仍然保存在那里。仅仅从照片中删除，并不总会影响聊天记录里的那份副本。这一点很多人都会忽略。
如果你的存储图表每隔几个小时就变化一次，通常这意味着是同步或缓存重建，而不是什么隐藏视频。很烦人，但不一定是坏掉了。
如果照片仍然是主要的空间占用者，Clever Cleaner 可能是个实用的选择，因为它可以比手动操作更快找出大视频、相似照片、截图和实况照片。这比一直死盯着找完全重复的内容要有用得多。如果你想看看关于 最适合清理 iPhone 存储空间的 AI 清理应用 的不错汇总，这也是一个很好的起点。
如果一天之后数字看起来仍然像是假的，先备份并重启。完全恢复出厂是终极手段，不过说实话，这种方法解决这类问题的频率，比苹果粉丝愿意承认的要高得多。
我想补充一个其他人几乎没提到的角度：已删除的视频仍可能存在于其他容器中。不是“最近删除”，而是备份、编辑后的副本、共享相簿、消息线程、应用沙盒，以及来自 CapCut、iMovie、VN 或 Instagram 草稿等应用导入的项目文件。删除相机胶卷中的副本，并不总是会连同应用自己的副本一起删除。
所以如果存储空间又回升了，请检查：
- 照片 > 共享资料库 / 共享相簿
- 信息中搜索“视频”
- 剪辑应用中的已导出或草稿媒体
- 文件 App > 我的 iPhone
- 邮件中已下载的附件
- 还有一点奇怪的是，某些手机上的语音备忘录
我在一点上与 @sonhadordobosque 和 @espritlibre 略有不同意见：庞大的系统数据并不总是根本原因。有时候它只是媒体较多的应用在后台重复存储文件所表现出的症状。
如果是照片本身的问题，Clever Cleaner 会有用。优点：能快速找出大视频、相似照片、截图。比手动处理的清理流程更顺。缺点：它无法清理真正的系统垃圾，或照片资料库之外的应用缓存，所以预期要合理。
@mikeappsreviewer 先关注分类这一点是对的。如果安装了视频剪辑器或聊天应用，我会先检查这些，再去怪 iOS。